Что нужно делать при растяжении?

Июль 01 20:26 2016

Что делать при растяженииРастяжение связок либо же мышц, является одной из самых распространенных и легких травм, которые не нуждаются в хирургическом вмешательстве. Несмотря на быстрое лечение при таком виде травмы, реабилитационный период достаточно долгий и поэтому следует как можно быстрее обратиться к врачу.

Такая травма может сопровождаться полным разрывом или надрывом связок. Само растяжение можно получить при больших нагрузках на мышцы или связки и от нетипичных и резких движений сустава.

Симптомы при растяжении:

  • Сильное ощущение боли при получении травмы;
  • Появление опухоли, покраснения или отека в месте повреждения сустава;
  • Невозможность или ограничение в движениях из-за сильной боли;
  • Деформация сустава, в тяжелых случаях.

Растяжениями обычно страдают дети, спортсмены, а также люди, которые ведут активный образ жизни. Локтевое, коленное и голеностопное растяжение наиболее распространенные виды травм. Ухудшение ситуации легко предотвратить, а также облегчить последующее лечение, если своевременно оказать правильную помощь.

Именно поэтому знанием по оказанию первой помощи при растяжениях должны обладать абсолютно все, ведь данный вид травмы может получить каждый человек, даже далекий от спорта.

Шаг первый

Необходимо принять противовоспалительное средство (нестероидное). Например, ибупрофен или аспирин. Эти лекарства уменьшат оттек, который образовался после травмы и на время облегчит боль.

Второй шаг

Чтобы не усугубить ситуацию, постарайтесь не задействовать поврежденную мышцу в течение первых 36 часов, а для снятия нагрузки на поврежденную область, используйте трость или костыли, применение которых лишь ускорит ваше выздоровление.

Шаг третий

При травме данного типа не следует делать никаких тяжелых работ, нужно дать отдохнуть поврежденному месту. Стоит также ограничить работу поврежденной мышцы от 24 до 72 часов, в зависимости от серьезности повреждения. Чтобы ускорить регенерацию мягких тканей, а также уменьшить отек и боль, нужно приложить лед либо что-то холодное к травмированному месту. Стоит также помнить, что при наложении чистого льда, нужно избегать его прямого попадания на открытую кожу, для этого заверните его в полотенце либо положите в пластиковый пакет. Чтобы уменьшить риск усиления отека и боли, следует избегать воздействия тепла на травмированный участок в течение 3-х суток.

Макаревич Владимир, специально для Советницы.

© 2016, Советница. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Написать комментарий

Нет комментариев

Комментариев еще нет

Оставьте свой отзыв первым!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не публикуется! Все поля формы для комментария должны быть заполнены